Makan Nasi Untuk Kurus

Tajuk; MAKAN NASI UNTUK KURUS;
A) 1- nasi 1 genggam (nasi ada karbohidrat)
2- seketul ayam
3- sesenduk sayur
4- air kosong
B) 1- nasi 1/2 genggam
2- seketul ayam
3- sesenduk sayur
4- air nescafe (gula ada karbohidrat)
* jika nasi 1 genggam makan air nescafe mesti 1/2 gelas.
C) kalori masuk mesti sedikit dan kalori keluar mesti lebih
jika kalori masuk banyak dan kalori keluar sedikit , itu akan menyebabkan kegemukkan.
D) lakukan senamam 1/2 jam untuk tiga kali seminggu.

diskriminasi

orang cina dan orang india yang diskriminasi kaum harus keluar dari malaysia dan mereka boleh pilih negara mana yang boleh ikut kemahuan nafsu duniawi mereka, malaysia hak milik "melayu , iban , kadazan (Mubazan) mengikut kaum yang terbesar" dan mereka berhak ke atas tanah tumpah darahnya yang di cintai sehingga ke akhir hayat jangan ada sesiapa yang mahu merampas kuasa dari mereka kerana mereka akan bangun dan bertindak demi tanah air yang tercinta. orang melayu, iban, kadazan dan orang islam mesti boikot perniagaan orang cina dan orang india demi maruah bumiputra.

terima kenyataan

puak pembangkang harus bertenang dan bermuhasabah diri bagi mewujudkan keamanan dan keharmonian di Malaysia.